sniadanie dwa chrupkie pieczywa z plastrem indyka i pomidorem plus pomaracza 250kcal
drugie sn. jogurt light z musli 250kcal
obiad:sok pomidorowy Heinz i salatka z kurczakiem 500 kcal
baton musli i owoce 200 kcal
omlet w dwoch jajek z serem feta 250
1450kcal na dzis i to wszystko. mam nadzieje.:))))))))))))))))))
Orzeszek1985
17 września 2010, 15:06no dobrze Ci idzie :) Jak bedziesz tak dalej to bedziesz blizej celu jak myslisz :) cwiczenia tez beda? :)) Milego weekendu :)