Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wafelki czekoladki ja Was WSZYSTKIE kocham

lepsza jest wydajność jak się w ten sposób oddycha ja czytała trochę o bieganiu w pismach fachowych a także wiem od tzw "starych wyjadaczy" wdech nosem wydech ustami jest dobry i najbardziej prawidłowy przy normalnym spoczynkowym oddechu Natomiast przy oddechu wysiłkowym nosem nie wciągniesz tyle powietrza co ustami i nie dotlenisz szybko krwi w związku tym wydajność nie może być większa . Z tego co ja ustaliłam wszyscy biegający wyczynowo oddychają wyłącznie USTA -USTA

mało kto nie kocha ale czasem tak jest że nie powinno się być z tą miłością ze zdrowego rozsądku:)