jak na mnie i moje nastawienie jest dobrze.
nie dałam się . chociaz wczoraj mialam duzo pokuse.
wczoraj zjadlam sniadnie byly to 2 jajka na twardo z jedna kanapka z szynka i rzodkiewka. potem rybka z salata i jeszcze raz salatka . mimo ze byly to dwa posilki to bylam najedzona i nie byly one wcale duze. mniej wiecej 2/3 tego co jem zazwyczaj. wiecej jestes dumna!
a dzisiaj , poniewaz bylam w szkole to musialam zjesc kanapeczki byly to 3 z szynka i papryka oraz rzodkiewka. a na obiad byl rosol. ( bez makaronu ) sama taka zupka lekka z jedna marchewka :)
od poniedzialku dokladam cwiczenia.
mam najwiekszy dylemat co mam brac do pracy lub szkoly. salatka nie wyglada dobrze po kilku godzinach w pojemnku. a kanapki hmmm czy moge sobie na nie pozwolic ?? oczywiscie z razowym chlebkiem
vitalia92
25 października 2014, 19:27Mozesz brac do pojemnika ryz z jakimis dodatkami np z piersia z kurczaka, z pomidorkami itp, albo placuszki owsiane, czy bananowe. Jest duzo mozliwosci ;) a kanapki tez przeciez moga byc :)