Dzisiaj nie mam siły na rozpisywanie się, dlatego tylko menu:
Śniadanie
(2x ciemne pieczywo z 'delikatnym serkiem ze szczypiorkiem' + pomidor + 2 parówki) + zielona
IIŚniadanie
(budyń bez cukru + mandarynka)
Obiad
(ziemniaki + kawałeczek gotowanego mięsa + surówka (pekińska+ogórek+papryka+marchewka))
Podwieczorek
(nawet nie wiem jak to nazwać! 
znalazłam truskawki w słoiczku, zmieszałam je razem z jog. naturalnym blenderem i powstał taki PYSZNY mus + płatki owsiane )
Kolacja
(pekińska+ogórek+pomidor+ser feta+papryka) + zielona
ĆWICZENIA POPOŁUDNIOWE
1/2mel b nogi (problem mam z ćwiczenia które wykonuję na początku)
mel b pośladku
50 przysiadów
20 pompek męskich
ĆWICZENIA WIECZOREM
mel b pośladki
mel b brzuch
50 przysiadów
20 pompek męskich
BUZIAKI ;*
Julia551
5 lutego 2013, 20:07Oooo jak pysznie-urzekł mnie ten budyń!;*
parofkaa
5 lutego 2013, 18:09zyebiste menu :D
praesul
5 lutego 2013, 10:48patrzac na Twoje deserki nie moge sie powstrzymac i biegne robic jakis koktajl! pysznosci :D
niebieska05
5 lutego 2013, 06:41mniam :D powodzenia :*
feel.better
5 lutego 2013, 00:16fajne menu, az mi sie jesc zachcialo :D
onaczeka
4 lutego 2013, 23:28super menu:)