Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Skalpel ewy proszę o opinie :P , jakie jest wsze
menu ??

Mnie po Ewce też bolały kolana. Zaczynałam od Ewki, później sama nauczyłam się już tych ćwiczeń z trzech płyt i mieszałam sobie, tak żeby było mniej więcej po równo na każdą partię ciała. Ewka mówi jak by miała się zaraz rozpaść, przy czym nie wydaje z siebie żadnego sapania i grymasu, jak jakiś robot. Mel B znacznie lepsza i chce się ją oglądać, myślę, ze treningi z Mel B są bardziej wyczerpujące.

No ja musze przyznać ,że robie od trzech tygodni i jestem zadowolona. Fakt jest doś monotonny ,ale to nie koniecznie musi być wada. Mnie sie podoba to ,że duzo jest cwiczeń z utrzymaniem równowagi więc wzmacnia całe core. Vitalijka "Wiosna122" zdaje sie ma duże doświaczenie w Chodakowskiej. Jeśli chodzi o efekty to po trzech tygdoniach mogę tylko powiedziec ,że jestem sprawniejsza i spadły mi 3 cm w talii oraz 1 w brzuchu. A na tej stronie dziewczyna opisuje swoje efekty i wrażenia z różnych programów treningowych ,znajdziesz tez tam kilka fajnych omysłów na dietetyczne dania: https://vitalia.pl/wp/?p=481

Nudny strasznie, juz Mel B ma wiecej energii bo Ewka to jak na stypie...ogolnie jesli do tej pory nie cwiczylas za wiele to lepiej zaczac od czegos co cie nie zniecheci - ja uwielbiam mini trampoline i to od niej zaczelam cwiczyc przez co latwiej mi sie zebrac do treningu. Co do menu - nie jestem ekspertem ale mozesz zajrzec do mojego pamietnika, moze cos ci wpadnie w oko. Ja tak wlasnie czerpie pomysly - grzebie w cudzych pamietnikach i po roznych blogach. Powodzenia

Nudny straszliwie ten trening. Efekty? Bolące kolana. Ostatnio na forum był temat o jej treningach, spora większość osób pisała o tych kolanach także nie polecam.