Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ 7


Próbna matura z matematyki jakoś poszła. Zadanie zamknięte - moim skromnym zdaniem - były dość łatwe.  Otwarte - bez komentarza ^^. Coś tam wymodziłam. Zobaczymy, jak będzie.
Ciekawe, czy "zdam" xD.

Zaczęłam się ruszać xD.
I uczę się kręcić hula hop. Narazie wychodzi kiepsko ^^. Jakieś wskazówki?

Dzisiejszy jadłospis?
ŚNIADANIE:
- mleko 0,5 125 ml =  45 kcal
- musli 40 g = 140 kcal
- błonnik 20 g = 60 kcal
- ogórki kiszone 150 g = 16,5 kcal
II ŚNIADANIE:
- Activia truskawkowa = 120 kcal
- jabłko ok. 100 g = 46 kcal
OBIAD:
- ziemniaki 100 g = 85 kcal
- jajko na parze 150 g = 120 kcal
- ogórki kiszone 300 g = 33 kcal
- marchewka 100 g = 27 kcal
KOLACJA:
- marchew 100 g = 27 kcal
- jabłko 100 g = 46 kcal
- 2 kromki pieczywa chrupkiego = 44 kcal
- 4 plastry kiełbasy żywieckiej = 63 kcal
- 1 plaster sera Gauda = 75
RAZEM: 992,5

W sumie to Activii nie zjadłam, bo wzięłam ją do szkoły, a ona rozwaliła mi się w torbie zalewając zeszyt, piórnik, portfel i takie tam...
Na kilometr śmierdziało ode mnie truskawkami ^.^

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.