Menu moje dziś też bez szału :
- jogurt z otrębami + kawa - 250 kcal
- grahamka i łyżka miodu - 310 kcal
- brokuł (54 kcal) + pomidor (15 kcal) + ogórek (7 kcal)+ oliwki (25 kcal) + serek wiejski (120 kcal)= 221 kcal
landrynka- 20 kcal
- jogurt z otrębami + kawa - 250 kcal
- grahamka i łyżka miodu - 310 kcal
- brokuł (54 kcal) + pomidor (15 kcal) + ogórek (7 kcal)+ oliwki (25 kcal) + serek wiejski (120 kcal)= 221 kcal
landrynka- 20 kcal
razem - 801 kcal i będzie jeszcze kolacja
a z form aktywności jak na razie jedynie spacer - 4,96km - 254 kcal spalone
teraz psychicznie szykuję się na Ewkę tylko nie wiem czy killer czy skalpel :-) ale zrobię na pewno
A w ogóle dobry dzień dziś mam - najadłam się wczoraj valusedu i spałam jak niemowlę od 23.00 do 6.00 rano i świat zrobił się milszy. Czekam z niecierpliwością na wiosnę - będzie precz Ewko witaj rowerku :-)
aha % nadal zero ale jak wygram dziś w lotto to nie ręczę :-)
Gimnastyka zaliczona:
- skalpel z Ewką
- ABS z mel (to nie dla mnie nie zmęczyłam się wcale)
- 10 minut skakania na skakance ( nom i teraz się ze mnie leje )
- rozciąganie mel
teraz zasłużone jedzenia :-) ale w 1000 kcal w cały dzień się się pewnie zmieszczę :-) potem meliska i mam nadzieję spanie :-)
domanika
22 lutego 2013, 18:28-2 cm w udach to REWELACYJNA wadiomosc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:)jejku, ale bym chciała...
Lioness.From.North
22 lutego 2013, 14:15ha, masz to samo z bateriami co ja:D u mnie w Warszawie waga ich nie ma od ....dawna:D ale to ma też dobre strony- ważę się co 3 tygodnie, w domu,a nie codziennie:)
agneska1980
22 lutego 2013, 12:08ważne że cm lecą :-) ciekawe jak waga :-))))
axaxa
22 lutego 2013, 10:49re: polecam Vacu - nie wiem jeszcze jakie będą efekty wizualne ale jestem zadowolona.
domanika
21 lutego 2013, 21:39Kolorowych snów Kochanie moje! mam nadzieje, ze bedziesz spała spokojnie... bede Cie czytac i marzyc, ze kiedys bede miec taka silna wole jak Ty!
Jess82
21 lutego 2013, 20:15Coś Ty, czyli z % jesteśmy tak samo silne! :) Jesteśmy mega zajebiste:):) A jak wygrasz to kopsnij parę tysiaków chociaż pliskaa :)
iamnotperfect
21 lutego 2013, 19:38Gratuluję tych dwóch cm :)