Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2/90


Śniadanie: jajka faszerowane tuńczykiem + pomidorki koktajlowe

Obiad: Ryba i marchewka na parze + wczorajsza fasolka szparagowa w pomidorach i brązowy ryż

Podwieczorek: tutaj darowałam sobie zaplanowany posiłek z diety V., zamiast tego byłam u koleżanki, a więc: kawa, garść rodzynek, garść pestek z dyni, garść pestek słonecznika, jabłko, pół grejfruta

Kolacja: kanapki z masłem czosnkowym i pomidorem

Odstępstwa od diety: wspomniana kawa i różne przegryzki zamiast podwieczorku z V., modyfikacja obiadu, ale raczej w dobrą stronę ;) (zamiana dodatków i sposobu przyrządzenia ryby)

  • angelisia69

    angelisia69

    4 stycznia 2016, 13:40

    smacznie,ale samymi jajkami bym sie rano nie najadla

    • bigMarcy

      bigMarcy

      4 stycznia 2016, 14:37

      Do tego byl chleb. Zapomnialam go uwzglednic

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.