Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tak formalnie to dopiero mój trzeci dzień.


żarełko dzisiejsze:

*płatki owsiane z jogurtem naturalnym i polowa banana i polowa gruszki

* marchew surowa

* pół brokuła i dwa mielone z indyka (mielone z dużą ilością otrąb zamiast bułki tartej)

* mały jogurt

* planuję kolację ok 19 - 3 wafle ryżowe z serkiem i kiełkami

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.