Hej Piękne:):)
Dzisiaj cały dzień pada ja w robocie od rana już mi się tak nie chce ;/ zrobiłam wczoraj Tiffany na boczki czytałam że zakwasy straszne będą a u mnie w sumie tylko trochę pobolewa ale nie bardzo. Może dlatego że sumie ćwiczę już trochę i mięśnie są rozciągnięte :)
Więc od wczoraj insanity + Tiffany boczki, zastanawiałam się wczoraj czy robić codziennie czy nie ale doszłam do wniosku że to w sumie tylko 10 min i to bardzo przyjemnych ćwiczeń więc będę robić codziennie z wyjątkiem niedzieli.
Dziś
- pół jajka na twardo
- kawa z mlekiem i 4 herbatniki
- pół fileta z dorsza z piekarnika
- winogrona
- pół piersi z kurczaka
- 2 jajka po insanity
Buziaki :*:*
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
anastazja2812
3 listopada 2013, 11:47muszę sprawdzić te ćw z Tiffany =) głodna bym chodziła po Twoich posiłkach, piszesz, że inaczej byś nie chudła. Może lepiej gubić mniej niż kg tygodniowo ale zdrowo, łatwiej Ci będzie gdy osiągniesz już cel, wyjść z odchudzania.
pazzobruna
2 listopada 2013, 20:37Menu mi się bardzo nie podoba :( nie ma warzyw, dobrych węgli głodówka jakaś, jak chcesz ćwiczyć Insanity nie jedz tak.
awalyna
2 listopada 2013, 19:17jeden dzień regeneracji jak najbardziej wskazany :) tylko kurcze, coś mało jesz! Do tego taaka aktywność , na podziw :) ale pomyśl nad tym żeby zwiększyć posiłki ;)
Rosalia.
2 listopada 2013, 19:06No i świetnie :D Trzeba mieć jeden dzień wolnego od ćwiczeń :D