Jestem przeszczęśliwa ponieważ trójka moich przyjaciół ze studiów również zaczęła prace nad swoim ciałem więc utworzyliśmy kącik fitnes:) we czworo zawsze raźniej:) motywujemy się i wspieramy a jak trzeba to kopiemy w leniwą dupę:)
Dziś:
- śniadanie marchewka z jogurtem
- 2 śniadanie kawa z mlekiem
- obiad 4 pierogi ze szpinakiem
- kolacja ryz z kurczakiem
A teraz trening :) Pozdrawiam serdecznie :)
Jutro dodam zdj :)
Biedri
11 października 2013, 22:58po treningu zjadłam 2 jajka na twardo z warzywami (kolega kazał podobno jak sie nie zje po terningu to nie ma takich dobrych efektów) :D nie jestem głodna :)
vitalia92
11 października 2013, 20:05ale malutko jedzenia ;p nie jestes glodna? :D
Wardol
11 października 2013, 19:44W grupie raźniej :) Powodzenia