Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień drugi

Kochana, nie męcz się tak! Nie powinno się obciążać żołądka na 3-4 godziny przed spaniem. Jak kolację zjesz o 18, a idziesz spać o pierwszej, to przez 7 godzin zdąży się włączyć ssanie. Spokojnie o 20 czy 21 możesz zjeść lekką, smaczną kolację, np. sałatkę z kurczakiem :)

Chodzisz spzć o 21, że już od 18 nie jesz? Bo jak chodzisz później, to nie ssie Cię w brzuchu? :)

Powoli małymi kroczkami wprowadzaj zmiany,jak coś pójdzie nie tak to w następnym dniu można poprawić najważniejsze żeby się nie zniechęcać. Fajnie że spacerujesz.