Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwszy miesiąc za mną:)))))))))

I tak minął pierwszy miesiąc mojej walki :))) waga z 91kg  na 83kg wynik minus 8 kg:)))
uważam że jak na miesiąc to dobry wynik!!!jestem cała happy:))wprawdzie gdyby nie @, to miałabym może jeszcze kilo niżej, ale cóż prawa natury....
Moje wymiary w stosunku do wagi początkowej:
Biust 113 - 3cm
biodra 112 - 4cm
talia 98 - 4cm
udo - 64 -1cm
biceps - 31 - 4cm
Nie było łatwo, zwłaszcza na początku, ale większych problemów tez  nie miałam. Najważniejsze to mocno sobie postanowić, pić duuuuzo wody (ja piję zieloną i czerwoną herbatkę). I cieszę się, że znajomi zauważają to ze jestem odrobinkę mniejsza:))) Nie powiem,  miłe to sercu memu jest:)))
Trzymajcie za mnie kciuki baaardzo mocno, co bym dobrnęła do mojego pierwszego celu 70 kg.
a potem pomyślimy....
Z tego co wiem to większe grubaski patrz przykład: beteczka najwięcej gubią w pierwszym miesiącu odchudków. Potem idzie wolniej - teraz chciałabym tracić ok 1 kg tygodniowo, ale jak tego dokonać?
Może zwiększyć czas ćwiczeń? albo zmniejszyć porcje jedzonka?
dzisiaj szczęśliwa pozdrawiam Was Vitalijki i życzę Wam dużych sukcesów!!!