Witam Was wszystkie bardzo serdecznie ;*
Na portalu jestem już jakiś dłuższy czas, podziwiam, oglądam... aż w końcu i ja zdecydowałam się na dietę, ponieważ nie mogę już dłużej patrzeć na swoje ciało. Kiedyś byłam dużo szczuplejsza, prowadziłam zdrowy tryb życia, więc znam mnogość zalet takiego życia : lepsze samopoczucie, więcej pewności siebie, zdrowie emanujące od wewnątrz! Brakuje mi tego, jednak próbowałam kilka razy wrócić na tą drogę i zawsze kończyło się jakimś mega obżarstwem... Dlatego chcę dołączyć do Was, bo jesteście perełkami z Waszą energią i samozaparciem! Pomożecie?!
Na początek mam pytanko jaką dietę polecacie? Oczywiście nie chcę słyszeć o żadnych 1000 kcal, ani diecie białkowej czy kapuścianej. Zastanawiam się nad: dietą niełączenia dr. Haya, a dietą śródziemnomorską. Mile widziane jakieś stronki z jadłospisami, bo przyznam szczerze, że to sprawia mi największy problem- ułożenie konkretnego jadłospisu... Plan treningowy to codzienne poranne bieganie 30 minut + skakanka przeplatana kręceniem hula hop, a wieczorem ZUMBA lub jakieś ćwiczenia z Ewą Chodakowską.
Licze na Wasze opinie, ściskam i całuję!
TAKIE CIAŁO MIEĆ! WALCZYMYYYY!
