Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
14/10


oj w trakcie weekendu dietkowo nie było :(
sobota - przed-impreza - 50 rocznica ślubu rodziców 
niedziela-  impreza główna
poniedziałek - czyli dzisiaj pewnie będzie po-impreza ;)

wiem, każda wymówka est dobra, miało być 0 alkoholu a i tak był - sobota 3 kieliszki cytrynówki, niedziela ta sama ilość - ale wiśniówki :(

mam nadzieję, za następne 2 tygodnie obędzie się bez :)
potem urodziny mamy - więc szampan albo coś innego 

plan na dziś:
śniadanie 
2 kromki ciemnego pieczywa z tatarem i ogórkiem konserwowym
przekąska - jabłko
II śniadanie - kromka z tatarem i ogórkiem
przekąska - szklanka wody z siemieniem lnianym
obiad : 3 kluski śląskie, karczek, kapusta
przekąska: malutki kawałeczek kołocza śląskiego
kolacja?? może 1/2 paczki mieszanki chińskiej z 1 łyżką oliwy.
nie piszę o aktywności fizycznej - bo pewnie jej nie będzie- chyba, ze załadowanie automatu i jego wyładowanie oraz  prasowanie można do tego zaliczyć ;)
pozdrówki!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.