Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20 dzień :)


Hej  wam .

3 dni  temu  zrobiłam  sobie taki trening , że do  dziś mam  zakwasy . Ogólnie idzie chyba dobrze . Wiem , że dużo  aerobów muszę robić żeby  spalić tłuszcz. Liczę , że niedługo się ociepli  i  będe mogła zacząć biegać :) Póki co  śmigam na bieżni :) 

Ważne żeby  się nie poddać . Dużo ważnych  decyzji  mnie czeka w tym miesiącu ,  przez co  nie bardzo  mogę się wyspać . W weekend jadę do  Gdyni  odwiedzić przyjaciela a w następny poniedziałek  mam  egzamin na który  nic kompletnie nie umiem  :( Czas się ogarnąć . Dziś wieczorem po siłowni  dzień owijania się folią :D

Będzie dobrze ;) Miłego  dnia  

  

  • angelisia69

    angelisia69

    9 lutego 2017, 13:40

    aeroby wcale nie pomagaja na spalenie tluszczu jesli z nimi przesadzasz.silowe cwiczenia buduja tkanke miesniowa ktora w stanie spoczynku spala kcal,a dlugie monotonne bieznie i rowerki nawet nie podwyzszaja tetna i organizm wcale tak duzo nie spala,po jakims czasie sie przyzwyczaja i mozna nawet przytyc.lepsze sa krotkie interwaly czy Hity ale na MAX mocy

    • Beauty_Star

      Beauty_Star

      9 lutego 2017, 19:58

      wiem wiem :) Ja bardzo dużo ćwiczyłam siłowo i teraz mam mięśnie ale pokryte tłuszczem :D :D Czas wrócić do insanity ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.