Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
MOTYWACJA


Czas zacząć! Za 10 minut będę miała plan ćwiczeń... trochę się go boję, bo nie wiem czy wydolę :D ale cały czas staram się myśleć że dam radę! I schudnę! W ciągu ostatniego roku przytyłam 10 kg! Być może przez leki, a już na pewno przez lenistwo i wsuwanie cukierachów oraz wspaniałych obiadków w pracy. Za dużo tego dobrego! 
Moje postanowienia:
1. jeść mniej 
2. w pracy jeść swój jogurcik, a nie obiad jak dzieci, a jeśli już tak kusi to tylko troooooszkę, a nie cały!
3. nie jeść tyle słodyczy
4. PRZESTRZEGAĆ USTALONYCH PRZEZ TRENERA ĆWICZEŃ
5. nie szukać wymówek!

A żeby szło łatwiej, to coś dla motywacji.... :)

Trzymajcie się laseczki!! No to... CHUDNIEMY!!
  • grubaskowa

    grubaskowa

    7 stycznia 2012, 11:02

    powodzenia w realizacji postanowień ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.