KOCHANE, dziękuje za komentarze, aczkolwiek nie miałam jak odpisać, a tyle ich jest że odpiszę tutaj :)
Jeszcze raz dziękuje, każdy komentarz się liczy, bo to co inni widzą na zdjęciu, w rzeczywistości wygląda gorzej. Wiem co piszę :D
:*
Waga pokazuje 82.2, Ale (ta, ta znów o tym) moje odwiedziny w klozecie nie skutkują tak jakbym tego oczekiwała, więc niechcący przedawkowałam morwę. Ostatnio po tym siedziałam 2h na kiblu, teraz po połknięciu czuję że w brzuchu buzuje :P
O wczoraj:
Ehh, wyszłam z domu o godzinie 11 rano, wróciłam dopiero o 22...
Prawie 12h poza domem.
A w ogóle poszłam 1wszy raz na solarium, bo w końcu zaczynam dbać o siebie, i co się okazało tam obsługuje Pani Ola, Polka :) cóż więcej mogło mnie tak uradować? :)
Dam sobie głowę uciąć że przeszłam wczoraj więcej niż 7km! To git w porównaniu z tym co zjadłam:
Śniadanie: Jajecznica z 2 jaj , 2 plasterki polędwicy z indyka ok 200kcal
II śniadanie: 2 marchewki
Obiad: Kanapka ze sklepu, 293kcal, batonik czekoladowo miętowy 81kcal razem ok 400kcal
Kolacja: 2 kanapki, polędwica z indyka i dressing ok 160kcal.
Jakby się nie patrzyć na to że kolację zjadłam o 21.30 to by było gicior.
Po jakim czasie chodzenia na solarium widać efekty? Dodam że jestem biała jak kaczka :D
Pozdrawiam i idę was czytać.
Ah, no i jeszcze jedno, kochane, czasami nie piszę komentarzy, ale nawet jak mnie nie ma to na następny dzień czytam na bieżąco WSZYSTKIE notki, bez żadnego opuszczania, a więc wybaczcie jeśli nie napiszę komenta, czasem nie mam weny twórczej :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
skejciara91
27 sierpnia 2011, 12:137 km to duzio ;p
CzterolistnaKoniczynka
27 sierpnia 2011, 11:08zainwestuj lepiej w balsam opalenizujący , na efekty trzeba trochę poczekać, ale nie szkodzisz skórze przynajmniej;)
GoSiaCzeQ3
27 sierpnia 2011, 10:47Jak czytam to każdy prawie ma problem z chodzeniem do wc. Toś się nachodziła:) Pozdrawiam.
tiilii
27 sierpnia 2011, 10:08Jako ze u nas slonca prawie nie ma sama niedawno tez zawedrowalam na solarke co by nie wygladac jak papierowo-bialy irlandczyk. Bylam ze 4 razy w odstepach 4-5 dniowych (zeby skorze dac troche odpoczac) i bylam za 1 razem na 5 min a pozniej chodzilam po 8 min i bylo juz widac po tych 4 razach. Ale efekty tez zaleza od twojej karnacji skory. Tylko sie nie poparz kochana!!!! A spacrek wczoraj ladny sobie zrobilas :) Trzymaj sie cieplutko :)
aeternum
27 sierpnia 2011, 09:31chcesz chodzić na solare co 48 h ? to życze powodzenia :)
camelliasinensis
27 sierpnia 2011, 09:28Ja nie byłam nigdy na solarium, ale opaliłam się ładnie na żaglach! A też jestem z tych ,,białych" (: Odnośnie hmm... toalety - po prostu trzeba Ci więcej błonnika - jedz owoce, warzywa, otręby, ja osobiście mam taki wynalazek jak otręby granulowane, w jednej porcji takowego granulatu jest ok 40% dziennego zapotrzebowania na błonnik, ja to jem np z jabłkiem, żurawiną i jogurtem greckim, więc tu 50% na pewno jest w jednym posiłku (:
aeternum
27 sierpnia 2011, 08:37osobiście nie chodze na solarium ;P ponieważ nie mam narazie takiej potrzeby . ;) ale wiem z doświadczenia siostry ;D na początku jakieś 6 min . ;) żeby się nie poparzyć to może tak co 2 tyg. a potem po jakimś czasie jak uzyskasz troche większą opalenizne ok. 10 min . :)