Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Squaty ... to jest to !


Witajcie. niedawno minął miesiąc odkąd w ogóle solidnie wzięłam się za swoje ciało. Dziś mija 10-ty dzień wyzwania Squat :) nie jest łatwo ale dla chcącego nic trudnego. czuję że moja pupa bardzo tego potrzebowała! po treningu cała aż puchnie :D ale o to chodzi !!! wcześniej robiłam wykopy i czasem przysiady ale teraz od niedawna bardzo się skupiłam na tej właśnie części ciała :) oprócz ćwiczeń obowiązkowo ujędrnianie !  latem ma być SZAŁ więc trzeba pracować. 
to pupa- a właściwie coś do niej podobnego na samym początku :)
to dziś :
apetyt jest jednak na dużo więcej ;)

  • jakajestem2013

    jakajestem2013

    12 grudnia 2013, 11:09

    pięknie, uczciwa praca nad sobą popłaca, super nogi, ładna pupa ! Pozdrawiam :)

  • Silviett

    Silviett

    11 grudnia 2013, 15:02

    są efekty, to prawda, mój tył zaczyna się także napinać :D i czuje mięśnie :) Ps. nogi masz mega to fakt :D

  • cornowrona

    cornowrona

    11 grudnia 2013, 14:33

    ale masz nogi! zazdroszczę! :)

  • fadetoblack

    fadetoblack

    11 grudnia 2013, 14:22

    Ale masz boskie, umięśnione nogi! :) Tyłeczek też ładnie się podniósł, więc super :)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.