Hej Vitalijki
Wczorajszy dzien zaczelam jak zwykle od biegu :) Kolejny raz fajnie sie biegalo :)
8km w 58 minut spalone kalorie 759
Wrocilam do domku zrobilam sobie sniadanko, wstal Andre pojechalismy do centrum spotkac sie z kolega ;) wypilismy kawe w Costa poszlismy na maly shopping a pozniej obiad w pubie we 3 ;) Pozniej spotkanie z inna kolezanka i na koniec spotkalam jeszcze jedna , ale z nia sie umuwilismy na piatek na dluzej Pozniej myjnia samochodowa i w domku bylam okolo 17-18 jakos ;) wzielam dluga kapiel
Nastepnie montowalam filmik z nowym kalendarzem adwentowym kosmetycznym :) Zapraszam ...
Nastepnie serial i film z kochanie na netflixie :) Pozniej przejazdzka :D Poszlam spac pozno , bo nie bylam zmeczona.
Aktywnosc na koniec dnia:
16,638 krokow i 62 aktywne minuty.
Od dzisiaj zaczyna sie tak zwany peak time czyli mlyn w pracy , w tym tygodniu godzine extra odwolali ufff ,ale trzeba isc do pracy extra dzien , ale spoko bo stawka wieksza bedzie na odlozenie i wydanie ;) Trzymajcie za mnie kciuki potrzebuje duzo sily :) W tym tygodniu zamierzam jeszcze zrobic normalnie 6 treningow ;) Poki co ponizej podsumowanie tygodnia :) 6 treningow bylo 4 biegi na 8km i 2 razy YB po 45 minut kroki: 119,538 krokow srednia: 17,077 dziennie
Niedziela | x | 11,438 | x |
Poniedzialek | x | 18,229 | 45 minut |
Wtorek | x | 19,321 | 45 minut |
Sroda | 8km | 18,433 | x |
Czwartek | 8km | 19,115 | x |
Piatek | 8km | 16,364 | x |
Sobota | 8km | 16,638 | x |
Bralam rowniez udzial w 2 wyzwaniach z ludzmi na FitBit ktore liczylo kroki przed 5 dni ;) Niestety nie wypadlam najlepiej Na jednym wyzwaniu mam miejsce 4 a na drugim 3.
Czas zaczas swietny tydzien, pelen wyzwan i pozytywnych mysli i akcji
S
KochamBrodacza
19 listopada 2018, 10:39Udanego tygodnia Kochana! :)
Barbie_girl
19 listopada 2018, 18:05Taki bedzie dziekuje :!:)
Orzeszek1984
18 listopada 2018, 22:40Podziwiam Cię że dajesz radę biegać 4 dni z rzędu. Ja jakoś nie wyobrażam sobie bo mięśnie już zmęczone mam. No ale skoro ciągle tak biegasz to u Ciebie to rewelacja ;))
Barbie_girl
19 listopada 2018, 06:52mnie dopiero dzsiaj nogi bola po dni resetu :D a tu trzeba trening po pracy walnac :D
annna1978
18 listopada 2018, 18:10Oooo jakie fajne zakończenie wpisu na poczatek tygodnia:)))
Barbie_girl
18 listopada 2018, 20:32No przeciez musi byc pozytywnie :D
KaboomKaboom
18 listopada 2018, 17:56Przepraszam ucięło mi wpis Praca, cóż ja swoją też bardzo lubię....kocham, a w piątki nienawidze Dobrej niedzieli
Barbie_girl
18 listopada 2018, 17:57tak myslalam ze chyba ucielo hehe :) ja w piatki kocham bo wyplata :D niedzieli nie cierpie bo pierwszy dzien po wolnym heh
RapsberryAnn
18 listopada 2018, 17:29Niestety we mnie vlogi ludzą odrazę, to znaczy ok jak ktoś jest w jakiejs dziedzinie specjalistą i się dzieli wiedzą, ale opowiadanie o kosmetykach i dupie maryny kojarzy mi się wyłącznie z wewnętrzną pustką i konsumpyjnym trybem życia, samotnością na emigracji, brakiem przyjacół w realu, i życiem od zakupów do zakupów, mysle ze ty akurat masz wiele do powiedzenia bo jesli chodzi o aktywnosc i cwieczenia to naprawdę świetnie sobie radzisz wiec woloałabym usłyszec blog o tym jak walczyc z pokusami na słodkie czy tez jak sie zmotywowac do biegania kiedy naprawde mi się nie chce niż o kolorze cieniu do powiek na halloween ;) mam nadzieje ze moja krytyka jest konstruktywna i cię nie uraziłam :)
Barbie_girl
18 listopada 2018, 17:56nie pewnie ze nie urazilas :) kazdy lubi cos innego a my jestesmy zupelnie rozne od siebie :) ja naprzyklad lubie ogladac takie vlogi jak moj i dlatego tez takie robie :) Czesto wiem dzieki temu czy dany produkt kupowac czy nie ;) Robienie takiego a nie innego vloga sprawia mi radosc ;) Ja nie czuje sie jakbym byla na emigracji gdybym mieszkala w Polsce to tak , ale tutaj jest moj dom :) Mam znajomych i im tez duzo czasu poswiecam i mysle ze wiele osob ktore robi vlogi ma ciekawe zycie towarzyskie i nie koniecznie znacyz to ze nie maja przyjaciol ;) zostane przy dziedzinie kosmetykow i zycia codziennego bo taki mi najbardziej odpowiada :)
kasiulec28
18 listopada 2018, 09:51No to trzymam kciukasy za ten tydzień;) super aktywność.ja dziś chodzę jakąś połamaną.. dalej mnie te interwały trzymają:D ale spoko dziś będę rozbijać te zakwasiory :D
Barbie_girl
18 listopada 2018, 10:17Dasz rade wierze w Ciebie !:)
kasiulec28
19 listopada 2018, 09:40Już rozbite.Spoko się wczoraj ćwiczylo:))
NaDukanie
18 listopada 2018, 09:47Ah ty pracusiu... Pięknie dajesz radę z treningami i planem dnia. Czas zacząć się uczyć tego od ciebie :) Wspaniałej niedzieli życzę :)
Barbie_girl
18 listopada 2018, 10:16tak sobie wmoiwlam do lba ze aktywnosc dzienna 45 minut minimum musi byc tak jak mycie , czy jedzenie i narazie jakos idzie ;) milego dnia rowniez :*
NaDukanie
18 listopada 2018, 10:21Podziwiam z całego serca :) Jakbym czytała siebie z przed roku... Ah wołam siebie, mówię do siebie, że czas na powrót tej osoby z przed roku i co? Eh ja
Barbie_girl
18 listopada 2018, 10:24ja tez wolalm CIe z przed roku :):) jak juz sie zacznie to ide najgorszy jest poczatek zreszta sama wiessz:)
karmelikowa
18 listopada 2018, 09:39Piękna aktywność gratuluję:) I niech siła i moc będzie z Tobą:)buziaki i miłego dnia:-*
Barbie_girl
18 listopada 2018, 10:15Dziekuje kochana buziaki ;*
marciaz24
18 listopada 2018, 09:10Zazdroszczę Ci tych kalendarzy, w Polsce mały wybór a te sprowadzane z Niemiec kosztują dwa razy tyle co tam :/...ale może jeszcze jakiś mnie zachwyci i zakupie :) miłego dnia
Barbie_girl
18 listopada 2018, 10:14wlasnie widzilam ze troszke maly wybor w Polsce te tansze to sa jakies masakry z gumkami do wlosow i nakjejkami na paznokcie ;( zycze powodzenia w znalezieniu cxzegos ;)
KaboomKaboom
18 listopada 2018, 09:01Cóż praca
Barbie_girl
18 listopada 2018, 10:13Najwazniejsze ze jest :)
karlsdatter
18 listopada 2018, 08:45Powodzenia w pracy, u mnie cała zima to hardcore, ale przecież trzeba zbierać na wakacje :D
Barbie_girl
18 listopada 2018, 10:12u mnie na wyprowadzke po nowym roku , wakacje to chyba bedzie spontan cos taniego last minute tym razem :D