Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piatek :)

 Hej Vitalijki 

Wczoraj z rana zaltwilam lekarza dla mamy i odrazu poszlam biegac zanim jeszcze otworzylam ksiazke bo wiedzialam ze bedzie ciezko jak zaczne czytac 

8km w 56 minut spalone kalorie 757 

Uwielbiam treningi z rana, pozniej czlowiek nie musli myslec ze jeszcze go trening czeka :) Pozniej pojechalismy ogladac autko a czemu bo przez przypadek natknelismy sie na auto calkiem inne niz mielismy w planach , ale auto w stylu zawsze nam sie marzylo czyli 4x4 , duze i solidne ... te ktore ogladalismy jest z najwyzszej wersji, kamery parkowania, GPS wszystkie gadzety, cena 6000 funtow auto utrzymane super 1 wlasciciel .... 

Ogladalismy, przejchalismy sie nim pierwsze wrazenia wow duzy chyba nie dla nas , ale powiedzielismy do kolesia ze pomyslimy i damy mu znac jaka jest nasza oferta . Pojechalismy do 3  roznuch miast do paru roznych miejsc gdzie sprzedaja auta i zadne nam sie nie spodobalo tak jak to ze zdjecia wyzej ... Passat jednak nie jest taki przestrzenny jak myslielimy, bagaznik tez sredni ... Chcemy duze auto, bedzie jak pojechac na ryby plus jako jedyni mamy auto z naszej paczki takze zawsze wszedzie jezdzimy naszym autem i fajnie by bylo sie nie gniesc na kupie ... Takze jezeli to auto bedzie dostepne za te 6 tygodni ( w co watpie ) to bierzemy a jak nie to chyba bedziemy szukac takiego samego :D 

Pojechalam do mamy przed kosmetyczka zrobilismy jej ramki na zdjecia i poszlam do kosmetyczki na nowe rzesy i henne  brwi plus regulacja woskiem. 

Pozniej bylam juz taka glodna ze szok to pojechalismy do Mcdonal i zjadlam wrapa z kurczakiem, srednie frytki i smoothie mango ananas. Rano byla tylko Costa i rogal takze kalorycznie bylo nawet ok, szczegolnie ze byl bieg. 

W domku poczytalam ksiazke stron 110 

Aktywnosc na koniec dnia; 

16,736 krokow i 68 aktywnych minut 

Dzisiaj wstalam jakos 06.45 zeby isc  pobiegac jak wroce obudze Andre i jedzimy na relaksujacy dzien na rybach. Musze pomyslec nad prezentem dla mamy bo 27 ma urodziny :) 

Waga dzisiaj 0.6kg mniej :) Mam najnizsza wage odkad wrocilam z wakacji   caly tydzien tndencji spadkowej ;) Czekamy na jutro na oficjanle wazenie 

Chcialam wam pokazac tez  przemiane mojego brata :) Juz kiedys wam pokazywalam jak dobrze mu idzie , ale sie nie poddaje i idzie do przodu ;) Diety nie ma robi to co ja fast food raz w tygodniu gora 2 , i mniejsze porcje tego co jadl wczesniej plus biega okolo 10 km dziennie w 1h :)  Okolo10 miesiecy jego pracy i jest wedlug mnie efekt WOW :) 40 lat i sie chlopak wzial za siebie 

Link do najnowszego filmiku na YB : 

Na koniec my wczoraj w nocy :D

Milego cudownego piatku kochane :* 
S