Oto moje zasady:
1. Jem co 3 godziny. Często ale mało!
2. Ostatni posiłek 3 godziny przed snem.
3. Piję co najmniej 1,5l wody dziennie.
.4 jem dużo owoców i warzyw.
5. Tylko pełnoziarniste pieczywo.
6 Staram się nie używać soli i cukru 7.NIE JEM SŁODYCZY
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
iwidorka
16 stycznia 2013, 09:29podpisuje się pod tymi zasadami, też mam takie :)
misia2030
15 stycznia 2013, 06:38podobne jak moje. do dziela wiec !:)
duska1991
14 stycznia 2013, 20:08Powodzenia wytrwałości :)) pozdrawiam
nagietkadietka
14 stycznia 2013, 19:30Powodzenia a na słodycze załóż skarbonkę i za każdy dzień bez słodkiego wrzucaj kasiorkę do niej :)) pozdrawiam