barbarossa1976
kobieta, 48 lat
Za Górami
Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)
1 listopada 2012
OWSIANKA SZYBKIM LEKIEM NA PRZEJEDZENIE - czyli JEDNODNIOWA DIETA OWSIANA:Ugotuj
owsiankę z 6-7 łyżek płatków owsianych na 2 litrach chudego mleka.
Przygotowana potrawa musi ci wystarczyć na cały dzień, podziel więc ją
na 5-6porcji.
Pierwszą zjedz o godzinie, np. 8 rano i potem, co 2-3 godziny, sięgaj
po następne. Do każdej porcji podgrzanej owsianki wsyp dodatkowo 2-3
łyżki otrąb owsianych i chwilę odczekaj, aż zmiękną pod wpływem gorącego
mleka, potem zjedz. ![]()
Możesz być pewna, że na tej diecie nie odczujesz głodu, a po całym dniu
stracisz 1 kg. W trakcie jednodniowej diety zrezygnuj ze słodzenia
herbaty lub kawy. Jeśli nie lubisz gorzkich napojów wlej trochę mleka
lub użyj słodziku. Pij natomiast dużo wody lub ziołowych herbatek. Osoby
pracujące przygotowaną owsiankę mogą wziąć w termosie do pracy lub
podgrzać w mikrofali.
duska1991
2 listopada 2012, 17:28tez ja wypróbuje :) aco ile można ja powtarzać...?
Matylda55
2 listopada 2012, 17:27bardzo lubię owsiankę, więc chyba spróbuję, dokupię tylko otrębów i wystartuję po weekendzie. Dzięki.
poziomka1905
2 listopada 2012, 01:19Od jutra próbuję dietkę owsianą! Uwielbiam owsiank,ę więc problemu nie będzie, a duuuużo przyjemności na pewno :) Pozdrawiam cieplutko!!!
MartaJarek
1 listopada 2012, 18:25no właśnie miałam zamiar ją wypróbować już dawno, ale jakoś mi tak zeszło... ;) będzie okazja przed imprezą 10.11 ;)