Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jeśli ktoś wyprubuje to prosze o wpis czy dobre

Sałatka z pekińskiej:
- kapusta pekińska
- kukurydza z puszki
- groszek z puszki
- majonez light
- kilka ząbków czosnku
- sól pieprz ziołowy
- papryka
- marchewka (ale mało)

Marchewkę utrzeć, paprykę i kapustę pokroić, dodać kukurydzę i groszek. Przygotować sos.
Niewielką łyżkę majonezu wymieszać z przegotowaną wodą dodać czosnek, sól, pieprz, dokładnie wymieszać.

Sałatka z kalafiora i brokółów:
- kalafior
- brokóły
- fasolka zielona z puszki lub świeża, albo groszek
- kukurydza
- sos z poprzedniej sałatki
Wszystko wymieszać
 Możesz przygotować sobie pierś z kurczaka w piekarniku, lub rybę z piekarnika. Smaczne są też szaszłyki z piekarnika.
Nakładasz pomidory, cebulę, jakieś mięsko, pieczarki, cukinię, paprykę i pieczesz.
Smacznego