Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
xxx

Na obiad dzisiaj spagthi bolognese:) uwielbiam

Ale porcja wzgledna,nie przejadlam sie.

Ok 65 gr makaronu,dwie lyzki sosu ,plasterek sera zoltego.Mysle ze moglo miec jakies 500 kcal.

Sniadanie: bigos dietetyczny (jem go juz trzeci dzien -jest meeeega pyszny i naaaprawde poprawia trawienie) ,pol kromki chleba ,ok 200 kcal

W miedzyczasie:kasztanek 105 kcal,mandarynka 40 kcal

Moja dieta to juz nie dieta,jem co lubie ,generalnie wszystko jem to co i kiedys,tylko porcje mniejsze.

Poki co efektu jojo nie ma,ale tez nie chdune.