sn.jajecznica 260 kcal, chleb-100 ,razem 360
2 sn :4mini kromki chleba razowego 300,lyzka sera smazonego 42 kcal=432
2 lyzki platkow muesli 100
2 kawy 40 kcal, herbata 20=60
obiad:ziemniak piree 90 kcal,mieso karkowka 240 kcal,lyzka sosu 40 kcal,buraczki 15=285
deser:pomarancza,100 kcal,rodzynki 42, poltora kostki czekolady 70 kcal=232
kolacja:tost z maslem orzechowym 170
pol pulpeta-70
herbata 20
makaron 170,oliwa 90,ser 40=300
1958 -dzisiaj przegielam,nie wiem czemu,ale straszne ssanie czułam przez niemal caly dzien
z dobrych wiesci -czesciej odwiedzam toalete, 2-3 razy dziennie:)
