Od kilku dni staram sie gimnastykowac troszke. Glownie wieczorami okolo 20 do 30 min.Robie brzuszki,przysiady,czasami trucht w miejscu,cwiczenia na posladki.
Postawilam sobie dzis cel zeby nauczyc sie szpagatu....:)
Poczatkowo mialam watpliwosci,bo wiem osobom doroslym jest poprstu trudniej.
Trafilam jednak na ten artykul,ktory rozwial moje watpliwosci oraz dal nadzieje.Autorka przekonuje ze przy systematycznosci mozna nauczyc sie tej figury w przeciagu miesiaca oraz pokazuje cwiczenia,ktore pomogaja sie rozciagnac.
Czas start!!! :)
Druga sprawa....JESTEM w szoku jakie Kinga Rusin ma pieknie wyrzebione posladki.wklejam link :
http://www.pudelek.pl/artykul/37147/umiesnione_posladki_kingi_na_castingu_zdjecia/
Od dzisiaj mecze pupe,ma byc ladna i jedrna:)i taka bedzie!
Abuja
26 grudnia 2011, 08:54a może na jogę pochodzisz? :) bedzie Ci wtedy raźniej :) i gratis stawanie na głowie i zakładanie nóg za głowę :) i mostki wszelakie
Shirayuki
24 grudnia 2011, 14:17Pamiętaj tylko, żeby przed rozciąganiem ZAWSZE się dobrze rozgrzać :) Powodzenia!
DolceeVitaa
24 grudnia 2011, 14:05Możesz podać link do tego artykułu? Pozdrawiam :)