Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
.

Popijam sobie wlasnie kawe z mlekiem  i cukrem zalujac ze jako noastolatka nie zaczelam pic czarnej gorzkiej kawy.Teraz juz nie potrafie sie od niej odzwyczaic, bo zawsze jak wracam z uczelni to mam ochote na cos mlecznego,slodkiego i zawartoscia kofeiny.
Kubkow smakowych nie zmienie.Probowalam ,ale na marne.
CuKIER COPRAWDA OGRANICZYLAM ,slodze tylko niecala lyzeczke ,takze nie jest najgorzej.
Nie wazylam sie dzisiaj  rano,bo nie znosze sie wazyc kiedy przez 3 dni nie odwiedzialam kibelka,takze pojecia nie mam ile waze na dzien dzisiejszy.
Dobry news to taki ,ze popoludniu oproznilam troche jelita i jutro juz  pewnie stane na wadze.Akcja blonnikowa zaczyna przynosic efekty.
Dzisiaj zjadlam:
kromka razowego ze slonczenkiem 126, biala kielbaska mini 73 kcal,jajko 70 kcal,majonez 90 kcal,herbata 20 kcal,jablko 80 kcal,4 ciastka owsiankowe 140 kcal
Obiad: pizza 450 kcal,ser 50 kcal ,sos 50 kcal=550 kcal
Kostka czekolady 35 kcal,kawa 40 kcal
1224 juz!
ee a jeszcze kolacyjka musi byc
Wczoraj w nocy nie moglam spac do 4 ,polzylam sie do lozka o 2.30 i przez poltoragodziny myslalam o tym co sobie zjem jutro haha
Po glowie chodzily mi dania arabskie,rozne salatki, ryz z kurczakiem, dania indyjskie ktore podpatrzylam na youtube, i moje ulubione warzywo baklazan z sosem jogrtowo-mietowym.
Nic z tych rzeczy nie zjadlam dzisiaj bo nie mialam czasu.
Pozno wracam z uczelni a wieczorami chodze na kursy informatyczne i jezykowe. Moj plan lekcji jest totalnie do dupy,bo zawsze w godzinach obiadu mam zajecia i to do 17 albo i do 19 .
Bardzo brakuje mi cieplych posilkow,aromatycznych  - jestem od nich uzalezniona.Kanapki  srednio mnie zaspakaja.Moze na sniadanie sa ok,ale jak jest godzina 14 czy 15 to naprawde chce mi sie czegos cieplego.