Uff udało się synka położyłam spać i wzięłam się za killer Chodakowskiej... a później pośladki MelB i rozciąganie z Natalią Gacka...a jeśli chodzi o Natalię to jej ćwiczenia również są warte uwagi:) Ćwiczyłam z Nią na początku o czym zapomniałam wspomnieć miedzy innymi Zestaw A1, seksowne uda i pośladki,trening brzucha....Polecam ;) Dziś tylko tyle bo wczoraj robiłam turbo z CentrumSportowca ,MelB brzuch i ABS, zabójcze nogi z Fitappy oraz ćwiczenia na wewnętrzne partie ud Ewy....
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
roogirl
25 lutego 2016, 21:49Brawo.
FitMamaNadii
25 lutego 2016, 21:38Szacun kochana! Jak zbierasz siły po calodniowym zajmowaniu się maluchem? Ja ledwo wyskrobe 20 minut na zumbe i dalej nie mam sily, padam na mordke!
babeczka2211
25 lutego 2016, 21:46Szczerze to sama sie dziwię czasem,ale to pewnie dlatego,że chwilowo nie.moge isc do pracy ponieważ nie mam z kim zostawić synka..a dni.mijają ciągle to samo śniadanie ,zabawa obiad,podwórko zabawa,kolacja itp plus nocne wstawianie bo budzi się bardzo często odkąd sie urodził...Dlatego chcialam zrobić coś dla siebie.i mimo zmęczenia udowodnić samej sobie,że można;) Póki będę na siłach będę się starać wytrwać w treningach;)) Zumba? Słyszałam ,że świetna sprawa no.i zawsze to jakiś ruch ważne że się ruszasz a czy to ,20 min czy godzina to nie.ma aż takiego znaczenia moim zdaniem.Ważna jest również systematycznosc ;)