Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.

Zastanawiałam się , o czym by tu napisać , gdy mój wzrok padł na  półkę z książkami. 

PORADNIK ŻYWIENIOWY CZŁOWIEKA XXI WIEKU .

Kiedyś ją kupiłam w księgarni wysyłkowej ( na Allegro 2-3.razy drożej). Na jakiś czas o tej książce zapomniałam , a mam ją juz trzy czy cztery lata.

Ksiazka ta , jak sama nazwa wskazuje , jest poradnikiem, który w przystępny sposob pokazuje , jak odżywiać sie zdrowo , pokazuje produkty : Zalecane , Dozwolone i Zabronione 

radzi jak walczyc z:

1. Nadwagą i otyłością 

1.Cukrzycą typu 2

3. Bólami kręgosłupa. 

Poradnik to kompendium  wiedzy , która została poparta wieloletnimi badaniami w Instytucie naukowo- badawczym im. Prof. Ryszarda  Lorenca w Krakowie.

Osobiście jestem smakoszką chleba KR-IRL ( Kasza Ryż - Instytut Ryszarda Lorenca)  - przepisy w książce i w internecie  - adres strony poniżej.

Piekłam go wielokrotnie i czułam się po nim bardzo dobrze . 

Myślę , ze najlepiej bedzie , gdy podam stronę internetową , gdzie mozna wszystko dokładnie przeczytać .

www.magdalirl.com.pl

Życzę miłej lektury.