Po raz kolejny zaczynam dietę...a raczej zaczynam zmieniać życie i swoje nawyki na zdrowsze.
Wiele chorób przyplątało się do mnie takich co powodują tycie... teraz właśnie zakończyłam leczenie hormonalne przez które przytyłam 11 kg.
Teraz przez 3 miesiące muszę schudnąć najwięcej jak się da...jakby udało się 30 kg to byłoby super...muszę przygotować się do operacji...
Już zaczęłam... i od poniedziałku schudłam 3 kg...na razie to woda leci...ale mam nadzieję, że uda mi się doprowadzić do ładu i składu.
Jadłospis:
Śniadanie:
kawa z mlekiem i koktajl z banana i płatków owsianych
2 śniadanie:
kanapka z razowca z szynką i ogórkiem
Przekąska:
Jabłko
Obiad:
Kawałek pieczonego łososia, sałata z sosem vinegret, grzanka
Kolacja: jabłko albo mały jogurt
