Dopinguje mnie myśl i pragnienie tego uczucia kiedy Twój ukochany może nosić Cię na rękach.... Nie wyobrażam sobie żeby mój ukochany w dniu ślubu nie przeniósł mnie przez próg! Muszę schudnąć!!!!
Śniadanie: kawa z mlekiem i serek wiejski.
2 śniadanie: filety śledzia w sosie pomidorowym.
Obiad: placek otrębowy z twarogiem
Kolacja: serek wiejski
Do tego ponad 2 litry wody dziennie.
lipiec83
7 lipca 2011, 19:01jedz wiecej, powodzenia
no.more
7 lipca 2011, 18:38Za mało jesz na tym dukanie! Moja bratowa jadla podobnie, schudla 16 kg w 6 tygodni, ja jadlam nigdy nie chodzilam głodna, schudlam 10 kg w 12 tygodni. Jeśli nie wiecej do jednego posilku, to wprowadz jeszcze ze dwie przekaski. Powinnas sie tez od razu lepiej poczuc. Jogurty naturalne - nawet caly kubek 370 gram, gasza i pragnienie i głod, maja duzo bialka i troche weglowodanow aby wogole moc myslec:) Herbatki tez mozesz pic - zielone, owocowe, czerwone, słabą czarna(choc tej nie za duzo).