Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dawno mnie nie było...

Dawno tutaj nie zaglądałam. Moja waga stała w miejscu przez 3 miesiące. Na szczęście. Widocznie organizm przystosowywał się do nowej liczby. Teraz znowu zaczyna spadać. Odpoczęłam od odchudzania i znowu biorę się do roboty. Co nie znaczy, że nic przez te 3 miesiące nie robiłam! Ćwiczyłam w miarę regularnie i myślę, że dzięki temu nie dopadł mnie efekt jojo. Myślę, że najgorsze już za mną. Stanowczo stwierdzam, że zmieniłam swój styl życia. Jem rozsądniej, nie myślę cały czas o jedzeniu, delektuję się każdym posiłkiem, regularnie ćwiczę. Jestem na etapie kształtowania sylwetki. Codzienna aktywność sprawia mi przyjemność, a co najważniejsze stała się stałym punktem dnia. Wolę zasadę małych kroczków. Codziennie rano ćwiczę po 10 - 15 minut, w ciągu dnia 1,2 godzinny spacer - jak się nie jeździ autobusami do miasta, to łatwo jest o spacer. Poza tym kilka razy w tygodniu ćwiczę wieczorem intensywniej, czasami godzinę a czasami 30 minut. Wszystko zależy od mojego samopoczucia. Stałymi punktami są spacer i poranna gimnastyka. I tak bym mogła zdefiniować mój nowy styl życia. Niesamowite! Od listopada 2005 roku schudłam 20 kg!!! Ktoś pomyśli, że to długo, na zmianę stylu życia. Ja sądzę, że raczej nie jest to za długo, a i skóra ma czas na regenerację. Pozdrawiam wszystkich!