Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
spadek:)

witajcie;)
jakie miłe zaskoczenie wejść rano  na wagę i zobaczyć -800g;) A nie starałam się specjalnie, tzn jadłam na pewno bardziej dietetycznie niz w domu jak byłam, ale i tak zdarzały się grzeszki: no ale wróciłam na basen i zaczęłam ćwiczyć więc to chyba daje efekt:)

A powiedzcie mi jak najlepiej ćwiczyć? Czy np mogę mieszać ćwiczenia na rowerku i do tego ćwiczenia z płyt Ewki w jeden dzień czy lepiej w jeden rowerek, potem Ewka, potem np basen i potem pilates? Strasznie żałuję, że na razie na zumbę nie mogę chodzić, ale wyleczę nogę i zacznę;)

Uwielbiam basen, szkoda, że przez 2 tygodnie mojego aqua aerobiku nie będzie -są w Krakowie ferie i ten basen gdzie mamy zajęcia jest zamknięty przez ferie.....

Idę się uczyć, sesja nadchodzi dużymi krokami.........
Miłego dnia!!!!:)

Ruch:
rowerek stacjonarny 44 minuty -14,57 km -170 kcal
brzuszki na ab rollerze 130 szt - 20 kcal