Witam wszystkich ponownie ! Ostatnimi czasy porzuciłam dietę i dlatego trochę mi sie przytyło. Uświadomiłam sobie jednak dzisiaj, że tak byc nie może i muszę powrócic na dobre tory. Dzisiaj ostatnie grzeszki : białe bułeczki, chipsy, baton....;/ Jutro zaczynam nowy dzień od zdrowego śniadania, czyli owsianki, którą przygotuję już dzisiaj wieczorem. Stawiam przede wszystkim na zdrowe jedzenie. Jeżeli chodzi o ilośc, to będę jadła tyle, aby zaspokoic głód. Niedługo również zapisuję się na siłownię. Za tydzień zaczyna się sesja, więc będę ograniczac pisanie, jednak będę starała się relacjonowac wszystko jak najczęściej. Waga startowa 67 kg, waga wymarzona : 58 kg. Wzrost: 169. Do dzieła ! :)
![]()
Kamillla1991
19 stycznia 2014, 18:26owisanka to super pomysł. Ja jem 5-6 razy w tyg. Syci na kilka godz. Ja robię tak, że na noc zalewam 2 łyzki płatków owsianych i dodaję łyżkę różnych mieszanych ( kukurydziane, gryczane, pszenne) Przez noc wszystko pęcznieje. Rano dodaję mleko, rodzynki, trochę nasion slonecznika i łyżeczkę wiórków kokosowych i wszystko podgrzewam w mikrofali :)
Unfabulous.
19 stycznia 2014, 18:23Oo z obrazkiem się zgadzam ! :) Będziemy się razem wspierać też bym chciała tyle warzyć. ;)