I czuje się świetnie taka wyciszona i rozluźniona ;)
Polecam wam spróbować tylko jest jeden minus -
trzeba chodź troszkę rozumieć angielski ;)
Posiłki
Śniadanie: Płatki z mlekiem
II Śniadanie: Soczek w kartoniku
Obiad: Gałka ziemniaków i pół kotleta mielonego
Podwieczorek: pół jogurtu z musli
Kolacja: 2 małe kromeczki chleba z serem żółtym pomidorem i ogórkiem zielonym
Ćwiczenia:
Zumba 20 min
Joga ta poniżej ; )
MadameRose
28 listopada 2013, 07:11Joga jest...niesamowita....O zaletach tej formy aktywności fizycznej można pisać godzinami. Uprawiam już jogę rok i nie wyobrażam sobie teraz planu treningowego bez jogi. Cieszę się, że Tobie równiez przypadła do gustu ;)