Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan tygodniowy - dzień 1

Plan tygodniowy - dzień 1

Zgubić: 2 kg.

- Waga: 103,6 kg  

Zgubione: 0       ;      zostało: 2000gr 

Przerowerować: 100 km  ( czyli 15 km/dzień )

Zrobione: 25 km     ;     Zostało: 75 km

Przekrokować: 100 tyś.  (czyli 14.300 kroków/dzień czyli ponad 2 godz spaceru :/ ciężkie do wykonania   )

Zrobione: 3100 kroków      ;     Zostało: 96.900 

Brzuszkowac: 600 szt.   (czyli 86 szt/dzień )

Zrobione: 60     ;     Zostało: 540

Dziś spalone: 500 kcal