Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 155


Moje dzisiejsze śniadanko :) zgodne z moim menu od dietetyka :)

a wczoraj upiekłam pyszny, zdrowy chlebek z mąki żytniej na zakwasie :)

Przepis:
- serek homogenizowany –50 gram 2-3 łyżeczki
- 125 ml mleczka kokosowego + woda
 lub mleka zwykłego 160 ml
-  kasza manna – 4 łyżki
- stewia, miód lub cukier do smaku
-  owoc

Kaszę manną gotujemy na wodzie z mlekiem kokosowym, lub samym mlekiem  pod koniec słodzimy do smaku i dodajemy serek homogenizowany. Przelewamy kaszę do filiżanki i wstawiamy na noc do lodówki. Rano wyjmujemy z filiżanki na talerz i dodajemy owoc.
Mi osobiście najbardziej smakuje z mlekiem i miodem :)
  • asiunia899

    asiunia899

    23 listopada 2013, 12:27

    kasza manna :) chcecie przepis ??

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.