Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 7

Dzisiaj tylko plan jedzonka :
9.00 - owsianka z borówkami + twarożek + jogurt naturalny ( 190g) + kawa ricore z mlekiem 0,5%
12.00 - pieczywo żytnie + wędlina z indyka + warzywa
16.00 - kasza pęczak + gulasz warzywny + pierś z kurczaka + kalarepka + czereśnie
19.00- pieczywo żytnie 2 kromeczki malusie :) + wędlina z indyka + warzywa

Ćwiczenia :
spacerek
skalpel II z Ewką