Tak jak mówi tytuł czas zacząć diete .Dziś ;
śniadanie bułka ziarnista z szynką i serem żółtym
drugie śniadanie resztki bigosu czyli ok 4 łyżki
obiad makaron z sosem z warzywami
kolacja sałatka owocowa z musli i jogurtem
zaraz siadam na rowerek i 20km do przejechania miało być 10 dziennie ale wczoraj tak wyszło że nie było kiedy więc odrabiam dziś do tego około 100 brzuszków.
Taki plan na dziś może nie rewelacja ale zawsze coś z czasem mam zamiar dodać aerobik .Mam nadzieje że się uda .
Waga wczorajsza bo dziś rano powiedziała kup baterie 89kg .
To narazie pa
Brokulkowa
4 stycznia 2013, 11:05powodzenia:*
mikelka
3 stycznia 2013, 18:5920 km no proszke ..pieknie :)
nowypoczatek01012013
3 stycznia 2013, 17:24dzis rowniez pedałowałam na rowerku przed telewizorem :)