Witam wszystkie vitalijki , dziś już piątek za tydzień święta ale ten czas leci . Znowu święta . Ostatnie dwa dni były dietkowe i waga w tym tygodniu spadła o pół kilograma . Ciesze się nawet z tego bo ostatnio bylo tak jakoś nie dietkowo ale jak się wraca na dietkowe tory to efekty odrazu widać .
wczoraj kalori było około 1200 godzinka ćwiczeń i a6w
a dzis
śniadanie 2 kromki chleba z konserwą rybną śledż w pomidorach
obiadek ziemniaczki surówka i paluszki rybne
podwieczorek jabłko
kolacja serek z chlebkiem chrupkim
a6w i postaram sie poćwiczyc
Życze wam wszystkim miłego dietkowego weekendu
papa
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Eleyna
14 marca 2008, 12:35u mnie dzis ciezki dzien, ciagnie do jedzenia, wczoraj brak checi do cwiczen, a wiec tylko a6w zrobilam i nic wiecej wielkiego,milego piatku
leniunio
14 marca 2008, 11:45<img src=http://unicorn.freeblog.hu/files/a_Big_Nici_Bear.gif>
mel1980
14 marca 2008, 11:21Twister już od miesiąca leży w kącie:)!!! Właśnie wtedy coś mi się stało z kręgosłupem i od tamtej pory w ogóle się nie schylam:( nie mogę. Nie mam kiedy iść do lekarza, a czuję się jak emerytka!!!
mel1980
14 marca 2008, 09:01Miłego weekendu!!! I gratuluję spadku!!! Buziaki! <img src="http://img150.imageshack.us/img150/4102/aba2re2.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>