Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
od dziś zupa kapuściana

               
                                                                                        Dziś już środa dietka idzie dobrze chociaż wczoraj wieczorem jak już kładłam się do łóżka to cos mnie podkusiło i zjadłam 2 ciasteczka  , niewiem chyba dlatego  że czułam głód  ale czasami się zdarza dobrze że skończyło się tylko na dwóch nie . Dziś zaczynam dietę koauścianą  zupka właśnie się zrobiła  wiec trzymajcie za mnie kciuki  obym wytrzymała choć nie planuje aż tak ścisło jej trzymać bo póżniej będzie jojo.
A tego nie chcemy lepiej schudnąć mniej niż póżniej przytyć dlaczego mam tyle kilogramków właśnie efekt  jojo .Teraz musze uwarzać  .
plan na dziś
śniadanko było  jogurt z musli
obiad  zupka z kapustki i kromka chleba
podwieczorek jabłko
kolacja zupka ( jak każą jeść dużo to będę jeść )
dziś daję odpocząć mięśniom i nie ćwicze  choć może skusze się na brzuszki
  no lece vitalijki   
     pozdrowionka
i  wytrwałości