Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
poniedziałek


  Dziś znowu poniedziałek  i kolejny tydzień się zaczyna . Wsobotę zrobiłam ciastka z dziećmi ale o dziwo zjadłam tylko pare , w niedzielę na obiad był  kapuśniak (wstęp do diety kapścianej haha) i spagetti no tego troche za dużo zjadłam ale dziś wracam na tor odchudzania  . 
plan na dziś 
 śniadanko był jogurcik z musli
 obiadek  kapuśniak bo jeszcze został
 podwieczorek jabłko
  kolacja  sałatka  z selera i innych warzyw
  1 godzinka ćwiczeń aerobik
  i zero podjadania        
                                
          pozdrowionka 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.