wstałam obolała , przez @ ... koło 11 .
owsianka z bananem i kawa
koło 13 :00 dwie mandarynki
16:00 talerz sałaty z ogórkiem, pomidorem , łyżeczka kukurydzy , trochę fety light do tego 150 g kurczaka nasmarowanego czosnkiem i przyprawą pieczonego w piekarniku , cappucino i czerwona herbata
19;00 serek wiejski ( Lidl) z jabłkiem , 2 łyżeczki słonecznika i 2 lyżeczki musli
i woda , woda .....
MAM NADZIEJĘ, ŻE WCZORAJSZY napad nic nie zmieni w odchudzaniu ....
basterowa
27 stycznia 2013, 20:39Dobrze, że poczułaś się lepiej :)
sky77
26 stycznia 2013, 18:54KAŻDY MA PRAWO DO SŁABEGO DNIA!!!!! WCZORAJ TAK JUTRO LEPIEJ!!!!!! TRZYMAJ SIĘ CIEPLUTKO !!!!!!
Nejtiri
26 stycznia 2013, 18:04Re: jadłam ostatnio dość monotonnie - wiec nawet nie pisałam, bo by było podobnie każdego dnia. Na szybko menu z dzisiaj 1) - kiwi, 2kromki razowca, salata, 2 plastry wedliny 2) jogurt z musli 3) po cwiczeniach - 2kromki razowca, bialy ser, salatka, 4) - pierogi z kapusta i grzybami, sałata z jogurtem.. 5) na kolacje BĘDZIE jogurt z musli i 2 kiwi. Nie wiem,wątpie by to bylo wzorowe menu. ;)
Ewelajna94
26 stycznia 2013, 17:44nic nie zrobi, a może nawet pomóc ! :)
allijka
26 stycznia 2013, 17:40ważne żeby mimo drobnego potknięcia iść dalej i nie oglądać się za siebie :-) Nie daj się ! Pozdrawiam !
carolajnaaa
26 stycznia 2013, 17:38Mnie też to zastanawia :)
asiaczek271
26 stycznia 2013, 17:37Nie mam pojęcia :) przyjęłam to od Nich:)