Dzień dobry po długiej przerwie :)
Wakacje dobiegają do końca. Byliśmy na krótkim wypadzie w górach - kocham Zakopane i zawsze z chęcią tam wracam. Potem było załatwianie spraw po śmierci mojego taty i tak zleciały wakacje. Z dobrych rzeczy - coraz częściej rozmawiamy z moim J o ślubie i ustaliliśmy wstępnie sierpień przyszłego roku (ślub cywilny;) ) więc czas zabrać się na poważnie za siebie. Cel do zrzucenia 25kg - daje sobie na to czas 9 miesięcy , czyli około 3kg na miesiąc; od dziś wracam na rowerek od przyszłego tyg zumba 2 razy w tyg i salsa ;) ograniczam gazowane i słodycze
trzymać za mnie kciuki
pozdrawiam serdecznie
cathleen.x
28 sierpnia 2015, 22:23Oczywiście trzymam kciuki. Mam nadzieję , ze osiągniesz to co sobie ustalilas ;)
jasmina19
28 sierpnia 2015, 22:08Tak trzeba się solidnie za siebie zabrać, masz jakiś konkretny plan dieta?
agaa100
28 sierpnia 2015, 17:233 kg na miesiąc - do zrobienia ! Trzymam kciuki :)
patih
28 sierpnia 2015, 14:00trzymam kciuki za realizacje twoich planów
mami30
28 sierpnia 2015, 10:47To startuj! Trzymam kciuki :) A co do cwiczen, to doloz sobie cos na miesnie, bo akurat w moim przypadku sama zumba okazala sie strata czasu, bo jak trener personalny stwierdzil, ze jak nie ma miesni to nie ma co spalac tego tluszczu. Chodzilam na zumbe nawet i piec razy w tyg i efekty marne. Bede do Ciebie wpadac. Powodzenia!
Martynka2608
28 sierpnia 2015, 09:12Ja też planuje ślub w sierpniu , tylko jeszcze nie wiem którego roku :p