Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kłopoty i dieta...

Możesz jeszcze spróbować tej strony,tam jest dużo produktów i przepisów, naprawdę . polecam www.tabele-kalorii.pl/

Oczywiście Agatko,ja miałam straszne bóle w barkach i w dodatku rwa kulszowa mi nie dawała spać. barki rewelacja nic mnie już nie boli a rwa zmniejszyła swoją dokuczliwość na 70 % czasem nie odczuwam wcale tego bólu. Wiem,że jeszcze trochę może z pół roku może rok i ta rwa wycofa się całkowicie. Jestem zdecydowanie bardziej sprawna i gibka a raczej należę do osób sztywnych. Jedyny problem jaki jeszcze mam to lewe biodro cały czas trzyma i nie chce się rozluźnić wiem,że muzę być cierpliwa bo i biodro będzie takie jak trzeba. Ja też nie mogę wykonywać ćwiczeń aerobowych ani siłowych bo mam problem z tętnem i skaczącym ciśnieniem. Do dzieła małymi krokami do przodu.

Cwiczyłam do grudnia codziennie. Zaczynałam 3 razy w tygodniu po1,5 godziny. ! godzina ćwiczenia i 0,5 godziny relaks. W grudniu chodziłam na zajęcia od przypadku do przypadku,ale ćwiczyłam w domu tak co drugi dzień. Teraz od lutego zamierzam wrócić na zajęcia bo w domu ciągle coś mi przeszkadza a joga wymaga wyciszenia. Jednak w domu ćwiczę teraz codziennie tzn. od stycznia.

Zapomniałam jeszcze o kręgosłupie,ja mam zwyrodnienia na wszystkich trzech poziomach,jedynie przy przepuklinie nie rób mostków.

Kochana ze zdrowego punktu widzenia 30 min co drugi dzień to jest lepsze nic nic. Ciało Ci za to podziękuję. Mnie po 3 dniach przestały plecy boleć. Pamiętaj by robić ćwiczenia tak jak tobie będzie najwygodniej tzn. Nic na siłę! Np. Nie dasz rady przyciągnąć głowy do kolan to zrób tyle ile jesteś w stanie. Nigdy nic na siłę. Oglądałam kiedyś wspaniałą, inspirującą historię faceta, który po wypadku nie mógł chodzić ... joga pomogła mu wrócić do formy i schudł nawet spoooooooro. Jak ten filmik znajde to wrzucę dziś u siebie.

więc może to nie kwestia ćwiczeń a tego co jesz? Ja od długiego czasu już jem zgodnie z moja grupa krwi... oczywiście nie restrykcyjnie, bo pomidorów sobie nie odmówię ale to jest mniej szkodliwe. Gdy przestałam jeść czerwone mięso spadło mi 15 kg w miesiąc i to nie żartuję :] sama byłam w szoku.Tak tez było napisane w knidze, że szybko stracę większość kg w bardzo szybkim czasie gdy odstawie czynniki powodujące odkładanie się tłuszczu. Ciężko na poczatku niektórym się przestawić ale ja nie miałam z tym najmniejszego problemu, ważne, że wszystko działa na korzyść. Teraz SD również dobieram wg tego co jest dla mnie dobre. Podoba mi się to, że w SD nie trzeba się trzymać sztywno przepisu a można produkt zamienić.

No to tak jak ja. Z tym, że ja zawsze czułam, że źle na mnie działa mięci. Słabo mi od samego zapachu aż i większość przez gardło by mi nie przeszło. Nawet gdy zjadłam takie co lubię to przeplacalam bólem brzucha i spaniem! :) o niebo lepiej mi bez. Gdzieś kochana jest złoty środek, tylko musisz go znaleźć xxx

jezeli ktos cie przekona do tych badan to tylko Sebastian i oby mu sie udalo.

A pozatym myskisz, ze nowy lekarz nie rozpocznie z Toba rozmowy od badan? Jesli tak myslisz to sie grubo mylisz. Na piekne oczy niczego Ci nowy nie przepisze, bo musi miec podladke w postaci badan, w razie W jakby cos sie potem dzialo

Prywatnie tez lekarz za Ciebie glowy nie nadstawi, wysle na badania. Zrozum, ze lekow nie przepisuje sie od tak, ze ktos przyszedl i sobie zazyczyl, bo w razie wystapienia komplikacji to tego lekarza beda ciagnac do odpowiedzialnosci. Masz jeszcze opcje zrezygnowania z brania tabletek, skoro Ci rybka jak bedzie z Twoim zdrowiem. A to, ze powiesz nowmu, ze Tobie do tej pory nic od tabletek nie bylo, to zaden gwarant dla niego

Ale lubisz igrac z wlasnym zdrowiem. Coz dorosla kobieta jestes. Mam nadzeije, ze Sebastain wybije Ci z glowy ten glupi pomyls, zeby nie isc na badania

Ja tez czuje sie dobrze, a badania nie zawsze sa idealne i cos tam trzeba podrasowac. Latwiej i lepiej wykryc nieprawidlowsc wczesniej, a nie czekac az bedzie sie zle czuc i moze byc za pozno na wyleczenie calkowite. Zreszta jak wyjda dobrze te badania, to znowu na dlugi czas bedziesz miec spokoj. Nie jest wart ten spokoj krotkiego stresu przy pobieraniu krwi?

Z palca nie da rady zrobic kompeltu badan, pracowala lata w laboratorium, wiec kitu mi nie wcisniesz. To jest tak jakbys chciala zrecenzowac cala kasiazke na podstawie 2 rozdzialow. Tyle sie dowiesz z tych badan z palca. Nie masz juz 20 lat, zeby zakldac, ze wszystko jest w pozadku. Jestes otyla klinicznie i ani nie zauwazysz keidy zacznie sie zdrowie sypac. A nie zauwazysz, bo jestes uparta i strachliwa. Zajmusjesz sie medycyna naturalna, takie wyniki daly by Ci pole manewru, podzialac ta naturlana medycny, ale nie bedziesz miala takiej mozliwosci, bo po prostu nie ebdziesz wiedziec, ze trzeba by cos zrobic. Obudzisu sie jak bedziesz chora na tyle, ze naturlana nie pomze i bedziesz zmuszona korzystac z leczenia konwencjonalnego czy mafii farmaceutycznej, jak mowisz. A mozna przeciez podziac cos wczesniej, tylko po co, wg Ciebie