Sobota
Śniadanie - jajecznica z 3 jajek, z suszonymi pomidorami i oliwkami,
II śniadanie - zielony koktajl - banan, szpinak, brzoskwinia
Obiad - zalewajka
Podwieczorek - sałatka z pomidorów
Kolacja - kromka chleba z pastą z czerwonej fasoli http://www.jadlonomia.com/przepisy/kryzysowa-pasta...
Niedziela
Śniadanie - racuszki na maślance z serem i suszonymi śliwkami
II śniadanie - koktajl z maślanki i śliwek
Obiad - kurczak zapiekany + ziemniaki http://www.kwestiasmaku.com/przepis/filety-z-kurcz...
Podwieczorek - kakaowo - kawowe bananowe smoothie http://www.kwestiasmaku.com/przepis/kakaowo-kawowe...
Kolacja - Zupa krem z ciecierzycy http://www.kwestiasmaku.com/przepis/zupa-krem-z-ci...
Poniedziałek
Śniadanie - owsianka z jabłkiem
II śniadanie - koktajl z maślanki i truskawek
Obiad -zupa botwinkowa z ziemniakami, fetą i koperkiem http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/botwink...
Podwieczorek - kanapka z pastą z ciecierzycą http://www.jadlonomia.com/przepisy/pasta-z-ciecierzycy-co-nie-jest-hummusem/
Kolacja - sałatka ziemniaczna z jabłkiem http://www.jadlonomia.com/przepisy/salatka-ziemniaczana-z-jablkiem/
