Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
początek

Musze się pochwalić, udało mi się w końcu schudnąć parę kilo, ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, poszukajcie sobie w google - jak pozbyć się tłuszczu sposób xxally

Rozumiem Cię... Pamiętaj jednak że my jesteśmy skazane na zmianę nawyków żywieniowych ... Należy stopniowo wprowadzać zmiany i uciekać od złych nawyków. Dieta u nas nie będzie się sprawdzać bo grozi nam zawsze efekt jojo. No i aktywność fizyczna - to jest bardzo nam potrzebne. Trzymaj się!

masz złe podejście do diety oraz do tej pory miałaś złe diety. Podczas odchudzania musisz nauczyć się pewnych schematów które powinny pozostać do końca życia - jeżeli chcesz szybko osiągnąć cel to nie masz czasu wyćwiczyć nawyków i wracasz do poprzednich. Kolejna sprawa to że nie myślisz. Jakbyś się troszkę zastanowiła po cholerę się męczysz i dlaczego to jest ok a tamto nie to byś błędów nie popełniała. Tak więc zanim zaczniesz to pomyśl troszkę :).