Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
MEL B cardio

MEL B CARDIO .
DZISIAJ ZROBIŁAM TE ĆWICZENIA,  I JESTEM LEDWO ŻYWA.....
DZIŚ ZJADŁAM
3 KROMKI RAZOWEGO Z BIAŁYM SEREM 1SZT.
                                            Z SZYNKĄ  2  SZT. I ŚWIEŻYM OGÓRKIEM ,HERBATKA ,POTEM BIAŁA KAWA , I 2 WAFLE RYŻOWE TO TYLE NA RAZIE..... JESZCZE POĆWICZĘ A6W  MOŻE JESZCZE  MEL B TYLKO INNE....
OBIAD  ; ZIEMNIAKI ŁYŻKA , KILKA PLASTRÓW POLĘDWICZKI UDUSZONEJ Z PIECZARKAMI I CEBULĄ ,BEZ SOLI , ŁYŻKA BURACZKÓW  POTEM BIAŁA KAWA 2 WAFLE RYŻOWE I NIC PO 18 TYLKO WODA Z CYTRYNĄ...