Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
27.01.2020 Poniedziałkowo....

Hej

Dziś rano uszykowalam syna do szkoły,córcia częściej nie śpi w dzień za to lubi pospać rano odwrotnie jak Syn.Korzystajac z okazji wymyka się na górę tam mam swoją mini siłownie co prawda jeszcze na górze nie mamy prądu ale mi to w niczym nie przeszkadzasłuchawki na uszy i wycinamy śmiało cialo

Cwiczenia:

Rowerek stacjonarny 30min 

Orbitek      20min

BBrzuszki34szt.

Hula hop 5min 

Brzuszki 33szt.

Hula hop 5min

Brzuszki 33szt. Mam zakwasy na brzuchu....ciężko bardzo mi przychodzi robić brzuszki ale ja mam otyłość brzuszka więc brzuszki muszą być!(+)

Razem 65min

Jedzenie:

Mleko 150kcal

Płatki owsiane 100kcal

Miód łyżka 

Płatki kukurydziane 30kcal

Bułka grachamka połowa 60 kcal pol jajka 40kcal

Dorsz na patelni grupowej z cytryną 190kcal?

Kapusta kiszona 20kcal z jabłkiem

Te.bigosu 80kcal

Mmiseczkę ogórkowa 120kcal?

Hm..... zupka chińska niezdrowe ale tak mnie nalecialo 100kcal

Ciastka zbożowe 200kcal

Popkorn 100kcal te galaretki 50kcal

Chleb biały 2 kg 200kcal wędlina dwa pl. 23 kcal +23kcal

Te.ogorka zielonego i rzepy 

+ 7szkl wody 

Herbata  czystek 

Zielona herbata

2 rozpuszczalna kawy maski 75kcal +75kcal

Razem.1540 

Pozdrawiam An.🥰